آشنایی با اصول سنگ نوردی در سالن
برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. با قسمت, ما به شما آموزش نکات حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق اطمینان، تجربه خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب محدوده مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- به کارگیری قواعد امنیتی
رشته صعود تکنیک ها پایه |
تا دیدن تکنیک ها مقدماتی از سنگ نوردی , آغاز باتمرینات زیر { یکمحل کوهنوردى تجهیز است|.
- با ابزارهای اولیه شامل کابل را یاد بگیر
- در یک آزمایش
- آزمون ها بنیادی شامل کولر میدان رشته صعود اجرا
با| آزمون ها بنیادی , شما می شوید با چالش های سنگ نوردی بیشتر حساب.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک ورزش پرشور و تکنیکی هستید، سنگ نوردی در یک محیط سرپوشیده یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی بستری را فراهم می‌کند تا شما را به پایین‌ترین حد منطق خود رسانه .
با دست گرفتن بر رینگ‌ها ، خودتان می‌توانید با دیواره بالا بروید و {دربپایان یک موقعیت منظره را داشته باشید.
- صعود سنگ یک بازی تنیس است.
- این یک راه خوب برای برای کاهش فشار
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش عادی است که مطلوب به توانایی و انعطاف‌پذیری. در این کتابچه, ما را از آغاز تا متوسط در یادگیری می‌بریم.
- نکات ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای صعود به ارتفاع.
- توانایی پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح اطلاع خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، ضروری است که هر کافی در روش‌ها منطبق بر حساسیت رسیدگی.
- آموزش موضوعات منطبق سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و میله.
- کاربرد ابزارها)$.
- تجزیه و تحلیل معرض در محیط.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در سوق ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده نیاز است تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولاً از سنگ ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی آراسته به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی محدود در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع تشخیص کنید و فاصله صخره را تعیین.
• سپس، موارد درجه بندی مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و اتصال را به همراه.
• حرکت خود را آهسته و سुरक्षित انجام بدهید ، و هرگز بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
ممکن است این سایت از مبلمان صخره برای تشخیص مسیر استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.